Hunger, oder doch Durst?
Jungs stellen sich an den nächsten Baum und /lassen Wasser/, zur Not auch in gemischtgeschlechtlicher Gesellschaft; und meistens wird dabei gescherzt oder es wird für selbstverständlich genommen.
Mädels haben es nicht so leicht. Für sie gibt es zahlreiche Gründe, zu verhindern, dass es überhaupt soweit kommt. In vielen Fällen geht dieser weibliche Verhinderungs-Verhaltens-Kodex direkt von der Mutter auf die Tochter über. Eine Möglichkeit besteht dabei leider darin, nicht oder nur sehr wenig zu trinken. Um dieses zu erreichen, wird das Durstgefühl unterdrückt, bis es irgendwann nicht mehr auftaucht.
Fakt ist nur, dass der menschliche (und auch der weibliche) Körper etwa 3 Liter Flüssigkeit für den Tag braucht, also woher nehmen wenn nicht stehlen?
Der Körper entwickelt einfach ein stärkeres und häufigeres Hungergefühl, und zwar weil er davon ausgeht, dass in jeder festen Nahrung immer auch ein wenig Flüssigkeit steckt.
Mein Tip lautet daher: Wenn Ihr das nächste Mal Hunger (oder Appetit) verspürt, geht auf Nummer sicher und trinkt zwei Gläser Wasser. Falls Ihr danach noch hungrig seid, esst etwas (und mit Sicherheit seid Ihr maßvoller, als Ihr es ohne Wasser gewesen wärd).
p.s. Dieses gilt nur, wenn Ihr sicher sein könnt, dass eher Übergewicht Euer Problem ist. Falls Ihr in Richtung Untergewicht tendiert, sollte Hunger beziehungsweise Appetit euch direkt zu einer Mahlzeit veranlassen.
Euer Dietmar
